BEH Stupava - bežíme spolu
pre DETI a DOSPELÝCH
Bežecký tréning pod dohľadom aktívnej bežkyne Michaeli Polakovičovej a Petra Osleja. Cieľom tejto aktivity je bežať spolu a to pod taktovkou skúsených bežcov. Aj samotný beh si vyžaduje disciplínu, prípravu, preventívne cviky a systematický tréning.
Program BEŽECKÉHO TRÉNINGU je rozdelený podľa vekovej kategórie a bežeckých skúsenosti tak deti ako aj dospelých. Aktívny a profesionálny bežci Michaela a Peter Vám dajú poriadne zabrať. Kate s Monikou pôjdu vždy pozadu - môžu sa pridať slabší bežci.
Prečo ísť s nami?
- dohľad dvoch aktívných bežcov: Peťo a Michaela
- zodpovedný prístup tímu (školený a skúsený personál)
- škola techniky behu, kondičnej prípravy, dýchania
- beh v každom počasí
- aktívny beh v exteriery, malé skupiny
pridi si zabehať za každého počasia
ŠARKAN ponúka tieto možnosti
pre DETI a DESPELÝCH
BEH PRE DOSPELÝCH
PROFI A VYSOKOHORSKÝ BEH
- Vysokohoský, trailový a náročnejší beh
- Kondičná príprava a preventívne cviky
Kedy: Pondelok, Streda
Čas tréningu: 17:00 - 19:00hod
Cena: 5 EURO/tréning
AMATÉRSKY BEH
- len tak pre zábavu
- bežíme s Monikou a Katkou
- každú STREDU
Kedy: Streda
Čas tréningu: 17:00 - 19:00hod
Cena: symbolické 1 EURO/tréning
BEH PRE DETI
BEH pre deti od 4 rokov
- Lesný, trailový a kondičný beh pre deti
- Kondičná príprava a preventívne cviky
- Rozdielenie skupín podľa zručnosti a vekových kategórií
- Dvaja inštruktori a to Peter a Michaela
Kedy: Pondelok, Streda
Čas tréningu: 16:00 - 17:00hod
Cena: 5 EURO/tréning
*možnosť zmeny času aj dňa tréningu
*vieme tréning organizovať už od 14:00hod/5dni v týždni
STRETNUTIE 10min. pred behom : Stupava Park - PLECHÁČ
Potrebná výbava:
- sportové oblečenie, ideálne windstoper, softshell, nepremokavé oblečenie, čiapka, rukavice, čelovka
- dobrá bežecká obuv
- teple oblečenie na prezlečenie po behu (vieme si veci odložiť v PLECHÁČ)