Plavecké tréningy s Máriou

Základy plávania pre deti

Kondičné plávanie s výučbou techniky

Šarkan tím rozširuje svoje športové aktivity o plavecké tréningy pre deti.

Plávanie je jedna zo základných pohybových zručností a zároveň výborný doplnok k ďalším športom. Pomáha rozvíjať kondíciu, vytrvalosť, dýchanie, koordináciu a celkovú istotu vo vode.

Tréningy povedie Maria Kupriyanova, ktorá má niekoľkoročné skúsenosti s tréningom plávania a je absolventkou bakalárskeho štúdia na FTVŠ UK, odbor trénerstvo. Mária už so Šarkan tímom spolupracuje aj pri tréningoch MTB  

🏊 ZÁKLADY PLÁVANIA PRE DETI 

               začíname už 30.9.

Program je určený pre deti, ktoré už nie sú úplnými neplavcami, ale potrebujú získať väčšiu istotu vo vode, osvojiť si správne základy plávania a postupne sa zdokonaľovať.

🎯 PROGRAM

✅ základy kraulu, znaku a pŕs
✅ istota vo vode
✅ orientácia pod vodou
✅ správne dýchanie
✅ samostatný pohyb vo vode
✅ postupné zlepšovanie plaveckej techniky

🚨 MINIMÁLNA ÚROVEŇ – DÔLEŽITÉ

Dieťa sa vody nebojí, vie sa udržať na vode a dokáže samo preplávať približne 10 metrov.

Ideálne je, ak už čiastočne pozná niektorý zo základov plaveckých spôsobov – napríklad prsiarske ruky.

Vek je len orientačný. Oveľa dôležitejšie sú schopnosti konkrétneho dieťaťa.

📅 Termín: 30. 9. – 16. 12. 2026, STREDY
⏰ Čas: 18:00 – 19:00
📍 Miesto: Bory Mall bazén
🏊 Počet tréningov: 12
👦👧 Odporúčaný vek: 5 – 8 rokov
👥 Kapacita: minimálne 5 / maximálne 7 detí
💰 Cena: 168 € za celý kurz

Malá skupina umožňuje trénerke venovať sa jednotlivým deťom a prispôsobovať tréning ich aktuálnej úrovni. 

🌊 KONDIČNÉ PLÁVANIE + KOREKCIA TECHNIKY

Program je určený pre deti, ktoré už vedia plávať a chcú plávanie využívať na rozvoj kondície, vytrvalosti             a zlepšenie techniky.

Nie je určený iba pre súťažných plavcov. Je vhodný aj ako doplnkový kondičný tréning pre deti venujúce sa cyklistike a ďalším športom.

🎯 PROGRAM

✅ kondičná príprava a zvyšovanie vytrvalosti
✅ zlepšenie plaveckej techniky
✅ korekcia chýb pri plávaní
✅ rozvoj dýchacieho systému
✅ efektívnejší a istejší pohyb vo vode

🚨 MINIMÁLNA ÚROVEŇ – DÔLEŽITÉ

Dieťa musí vedieť plávať a bez prestávky pokojným tempom preplávať približne 50 metrov.

Nie je potrebné vedieť plávať všetkými spôsobmi. Ak niečo nevie, budeme sa to spolu postupne učiť.

Ideálne je, ak bez problémov zvládne približne 100 metrov bez prestávky.

Nemusí byť žiadny pretekár. Dôležité je, aby už malo základné plavecké schopnosti a mohli sme sa posunúť ďalej.

📅 Termín: 26. 10. – 14. 12. 2026, PONDELKY
⏰ Možné časy: 16:00 – 17:00 alebo 18:00 – 19:00
📍 Miesto: Bory Mall bazén
🏊 Počet tréningov: 8
👦👧 Odporúčaný vek: 9 – 14 rokov
👥 Kapacita: minimálne 6 / maximálne 9 detí
💰 Cena: 104 € za celý kurz

👩‍🏫 KTO BUDE DETI TRÉNOVAŤ?

Tréningy povedie Maria Kupriyanova, ktorá má niekoľkoročné skúsenosti s tréningom plávania a zároveň je absolventkou bakalárskeho štúdia na FTVŠ UK, odbor trénerstvo.

Mária už spolupracuje so Šarkan tímom pri MTB tréningoch. Naším cieľom je postupne vytvoriť z plávania ďalšiu stabilnú športovú aktivitu pre deti Šarkan tímu aj ďalších záujemcov.

📍 KDE TRÉNUJEME?

Bory Mall bazén, Bratislava

👉 https://maps.app.goo.gl/B8Y3U4SN6LmiJgURA

Doprava na tréning a späť je individuálna.

Pred začiatkom kurzu dostanú prihlásení rodičia samostatné organizačné informácie – kde sa stretneme, ako prebieha vstup na plaváreň, odovzdanie a prevzatie detí a čo si treba priniesť.

🟠❗ PRIHLÁSENIE

Pre oba programy používame jeden spoločný prihlasovací formulár. V prihláške si vyberiete konkrétny program.

👉 PRIHLASOVACÍ FORMULÁR

Počet miest je obmedzený.

Základy plávania: minimálne 5 / maximálne 7 detí

Kondičné plávanie: minimálne 6 / maximálne 9 detí

Kurz otvoríme po dosiahnutí minimálneho počtu účastníkov.

💳 PLATBA

Miesto účastníka je záväzne rezervované až po uhradení príspevku za celý kurz na účet OZ Šarkan tím.

IBAN: SK32 0900 0000 0051 8567 0934

Poznámka pre prijímateľa: PLÁVANIE – meno dieťaťa

Prosíme o včasné uhradenie príspevku, nakoľko máme plavecké dráhy v Bory Mall rezervované iba do určitého termínu a následne ich potrebujeme záväzne potvrdiť.

⚠️ STORNO PODMIENKY

Po potvrdení otvorenia kurzu zo strany Šarkan tímu a záväznom potvrdení rezervácie plaveckej dráhy je miesto účastníka rezervované na celý kurz.

Pri následnom zrušení účasti zo strany účastníka sa uhradený príspevok nevracia. Dôvodom sú fixné náklady na prenájom plaveckej dráhy, trénera a organizáciu kurzu, ktoré vznikajú bez ohľadu na následnú účasť dieťaťa.

Ak sa uvoľnené miesto podarí obsadiť náhradníkom, uhradený príspevok účastníkovi vrátime.

Neúčasť na jednotlivých tréningoch počas kurzu nie je potrebné nahlasovať a nevzniká pri nej nárok na vrátenie pomernej časti príspevku.

Ak Šarkan tím kurz neotvorí alebo ho zruší, uhradený príspevok bude vrátený v plnej výške.

PLÁVANIE SO ŠARKAN TÍMOM / VODNÉ ŠPORTY 

Chceme deťom ponúkať športové aktivity, ktoré sa navzájom dopĺňajú. Plávanie je pre nás prirodzenou súčasťou športovej prípravy – či už ako základná pohybová zručnosť, kondičný tréning alebo cesta k ďalším vodným športom.

Aj mne osobne sú vodné športy dlhodobo veľmi blízke. Vodné lyžovanie, wakeboarding, kiteboarding, wing, foiling a ďalšie aktivity na vode patria k športom, ktorým som sa venoval a ktoré mám rád.

Preto by som bol rád, keby sa nám spolu s Máriou podarilo začať plávaním a postupne možno otvoriť deťom zo Šarkan tímu cestu aj k ďalším vodným športom.

Bicykel, voda, pohyb, nové zručnosti a nové zážitky.

Ideme do toho. 🌊

Peter Oslej
zakladateľ Šarkan tímu